Przesuszona skóra stóp to problem, który sprawia, że staje się ona mniej elastyczna, szorstka, często łuszcząca się i zwyczajnie nieestetyczna. Suchości towarzyszyć będą pęknięcia czy zrogowacenia.
Z czego może wynikać ten problem? Bardzo często suchość skóry jest uwarunkowana genetycznie, ale nie bez znaczenia pozostają nasz wiek, czynniki zewnętrzne czy codzienna higiena. Istotna jest również jakość odzieży, której używamy, kosmetyki niesprzyjające skórze oraz różnego rodzaju choroby, takie jak tarczyca, cukrzyca, choroby autoimmunologiczne i związane z tymi dolegliwościami zażywanie leków. Jeśli tylko zmagamy się z suchą skórą powinniśmy poszukać rozwiązania. Jednym z nich jest stosowanie odpowiednich preparatów nawilżających oraz natłuszczających, które będą zawierały odpowiednie składniki aktywne.
Spis treści
Suche stopy – przyczyny
Suche stopy to nie tylko problem natury estetycznej. Suchość skóry może powodować swędzenie, łuszczenie się skóry czy też bolesne pęknięcia. Powodem, który sprawia, że skóra na stopach się przesusza jest przede wszystkim układ krwionośny, który będąc w złej kondycji będzie prowadził do uszkodzeń nerwowych zakończeń gruczołów potowych i łojowych. W rezultacie skóra traci zdolność naturalnego natłuszczania i nawilżania. Najpierw odczują to pięty, później suchość może przejść na inne strefy stopy.
Zły stan układu krwionośnego to jedno, ale problem suchych stóp może być determinowany przez konkretne przyczyny. Co może powodować suchość stóp:
- niewłaściwa higiena – nieodpowiednie nawilżanie i pielęgnacja stóp może prowadzić do utraty naturalnej wilgotności i nadmiernego wysuszania się skóry,
- czynniki atmosferyczne – niekorzystne warunki atmosferyczne, takie jak zimne powietrze, wiatr lub niska wilgotność, mogą przyczynić się do wysuszenia skóry na stopach,
- używanie nieodpowiednich kosmetyków – niektóre mydła, żele do kąpieli lub produkty do pielęgnacji stóp mogą zawierać drażniące substancje chemiczne, lub wysuszające skórę składniki,
- długotrwałe moczenie stóp w wodzie –długotrwała kąpiel lub nieodpowiednie suszenie stóp po umyciu, może prowadzić do utraty naturalnej wilgotności skóry,
- częste stosowanie obuwia o niskiej jakości – obuwie wykonane z materiałów syntetycznych lub o niskiej jakości może utrudniać prawidłową wentylację stóp, a to będzie powodowało, że skóra stóp stanie się sucha.
Warto pamiętać, że u każdej osoby wysuszone stopy będą wynikiem innego rodzaju czynników. Jeśli problem utrzymuje się lub jest dokuczliwy, zaleca się konsultacje np. z dermatologiem w celu dokładnej diagnozy i leczenia.
Jak pozbyć się suchej skóry na stopach?
Aby pozbyć się suchej skóry na stopach, można zastosować kilka skutecznych metod. Oto nasze wskazówki, które odpowiedzą na pytanie co na suche stopy, by te były w jak najlepszej kondycji:
- regularnie namaczaj stopy w ciepłej wodzie – wlej ciepłą wodę do miski i dodaj odrobinę soli (np. himalajskiej) lub płynu do kąpieli stóp. Namaczaj stopy przez 10-15 minut, aby zmiękczyć skórę,
- używaj miękkiego peelingu – po namoczeniu stóp użyj łagodnego peelingu do stóp lub delikatnej szczoteczki, aby usunąć martwy naskórek. Pamiętaj, aby nie przesadzać i nie trzeć zbyt mocno, aby nie podrażnić skóry,
- nawilżaj skórę – po osuszeniu stóp za pomocą miękkiego ręcznika nałóż nawilżający krem na suche stopy lub balsam. Wybierz produkty, które zawierają składniki nawilżające, takie jak mocznik, kwas mlekowy, gliceryna czy olejki roślinne. Nanieś grubszą warstwę kremu na stopy i załóż bawełniane skarpetki na noc, aby zapewnić głębsze nawilżenie,
- unikaj długotrwałego moczenia stóp w wodzie – chociaż namaczanie stóp w początkowej fazie może pomóc, długotrwałe moczenie może prowadzić do jeszcze większej suchości. Staraj się chronić stopy przed nadmiernym kontaktem z wodą,
- użyj pumeksu – jeśli masz twarde zgrubienia na stopach, użyj pumeksu lub specjalnego pilniczka do stóp, aby delikatnie usunąć zgrubiałą skórę. Pamiętaj, aby nie zeskrobywać zbyt mocno i nie uszkodzić zdrowej skóry,
- zachowuj higienę stóp – dbaj o odpowiednią higienę stóp, myjąc je regularnie i dokładnie susząc, szczególnie między palcami. Unikaj noszenia zbyt ciasnych i nieprzewiewnych butów oraz syntetycznych skarpetek, które mogą przyczynić się do nadmiernego pocenia się stóp.
Miejmy jednak na względzie to, że wyżej wymienione czynności nie dają gwarancji utrzymania stóp w doskonałej kondycji. W niektórych przypadkach konieczne będzie skonsultowanie się z dermatologiem lub podologiem, którzy profesjonalnie ocenią stan skóry stóp i będą mogli podjąć odpowiednie metody leczenia.
Jak można zapobiegać suchości skóry na stopach?
Aby zapobiegać suchości skóry na stopach, najlepiej regularnie stosować odpowiedni krem nawilżający do stóp. Wybór najlepszego kremu do suchych pięt zależy od preferencji i indywidualnych potrzeb. Ważne jest, aby wybrać krem zawierający składniki nawilżające, takie jak mocznik, kwas mlekowy, gliceryna oraz olejki roślinne. Dobry krem do suchych pięt powinien być stosowany po namoczeniu stóp w ciepłej wodzie np. z domieszką soli himalajskiej, a następnie nałożony na osuszoną skórę. Regularne nawilżanie, unikanie długotrwałego moczenia stóp w wodzie, stosowanie delikatnego peelingu i dbanie o higienę stóp to kluczowe czynniki zapobiegające suchości skóry na stopach.
Jak dbać o stopy latem?
W celu dbania o stopy latem warto przestrzegać kilku zasad. Po pierwsze, nosić odpowiednie, przewiewne obuwie, aby uniknąć nadmiernego pocenia się stóp. Po drugie, utrzymywać higienę stóp poprzez regularne mycie i dokładne suszenie, szczególnie między palcami. Po trzecie, stosować kremy nawilżające do stóp, aby zapobiegać suchości skóry.
Doskonałym kosmetykiem będzie taki, którego działanie nie ogranicza się do jednego efektu. Warto zdecydować się więc na krem, który np. usunie martwe komórki naskórka, pozostawiając skórę gładką i miękką. Zwróćmy szczególną uwagę na skład takiego kremu. Dobrze by zawierał kwas glikolowy, salicylowy czy glukonolakton, które delikatnie złuszczą zrogowaciały naskórek, a przy tym pobudzą procesy naprawcze w skórze.
FAQ
Od czego schodzi skóra na stopach?
Schodzenie skóry na stopach może być spowodowane różnymi czynnikami, takimi jak suchość skóry, nadmierna tarcie, infekcje grzybicze lub brak odpowiedniej pielęgnacji. Regularne nawilżanie stóp, stosowanie kremów zmiękczających, noszenie odpowiedniego obuwia i utrzymywanie higieny stóp mogą pomóc w zapobieganiu schodzenia skóry.
Czy powinno się ścierać pięty?
Tak, ścieranie pięt może być korzystne w przypadku nadmiernego zgrubienia skóry. Można w tym celu użyć pumeksu lub specjalnego pilniczka do stóp, aby delikatnie usunąć martwy naskórek. Ważne jest jednak unikanie nadmiernego ścierania, aby nie uszkodzić zdrowej skóry.
Dlaczego pęka skóra na stopach?
Pękanie skóry na stopach może wynikać z wielu powodów, m.in. takich jak nadmierna suchość skóry, brak nawilżenia, nadmierna ekspozycja na czynniki zewnętrzne, takie jak ciepło, zimno lub wilgoć, a także częste tarcie lub noszenie niewłaściwego obuwia. Regularna nawilżająca pielęgnacja stóp, stosowanie kremów nawilżających i unikanie czynników, które mogą przyczynić się do pękania skóry, mogą pomóc w zapobieganiu temu problemowi.
Jak często powinienem stosować krem do stóp?
Krem do stóp warto stosować codziennie lub co najmniej kilka razy w tygodniu, szczególnie po kąpieli lub przed snem, aby zapewnić stopom odpowiednie nawilżenie i właściwą pielęgnację skóry. Ważne jest także regularne zmiękczenie i złuszczanie naskórka, aby utrzymać zdrowe i zadbane stopy.
Czy mogę stosować krem do stóp na inne obszary ciała?
Krem do stóp jest specjalistycznym preparatem przeznaczonym do pielęgnacji skóry stóp mający specyficzne potrzeby związane z nawilżaniem, zmiękczaniem i złuszczaniem. Chociaż niektóre składniki mogą być również korzystne dla innych obszarów ciała, zaleca się stosowanie kremów i balsamów, które są dostosowane do potrzeb konkretnych części ciała, aby zapewnić ich optymalną pielęgnację.
