Cienie pod oczami – co je powoduje? Jak się ich pozbyć?

Cienie pod oczami są częstym problemem. Pojawiają się szybko, a pozbycie się ich nie jest takie łatwe. Zdarza się, że sińce pod oczami są objawem choroby, jednak zdecydowanie częściej są oznaką tego, że jesteśmy przemęczeni i zaniedbujemy swoje samopoczucie. Worki pod oczami często towarzyszą cieniom, pogłębiając efekt zmęczenia i sprawiając, że twarz wygląda na starszą. Co powinniśmy zrobić, kiedy sen i zdrowa dieta nie wystarczają? Jak zająć się sińcami pod oczami? Jakie są przyczyny powstawania cieni?

Skąd się biorą cienie pod oczami? Przyczyny

Brak odpowiedniej jakości snu, zarwane noce czy niehigieniczny tryb życia to najczęstsze przyczyny cieni pod oczami. Kiedy jesteśmy zmęczeni, a nasz organizm nie ma czasu na regenerację, podkrążone oczy są sygnałem mówiącym o tym, że kawę warto zamienić na wodę, a godziny dodatkowej pracy na odpoczynek. Cienie pojawiają się również wtedy, kiedy przez dłuższy czas jesteśmy narażeni na działanie silnego stresu, lub gdy nasz organizm jest niewystarczająco nawodniony. Często podkrążone oczy są również efektem spożywania alkoholu. Warto także zwrócić uwagę na palenie papierosów, które może znacząco przyczyniać się do powstawania sińców pod oczami.

Jakie jeszcze przyczyny cieni pod oczami wyróżniamy?

• Predyspozycje genetyczne – u niektórych osób cienie pod oczami są cechą dziedziczną i pojawiają się niezależnie od trybu życia.
• Sucha i odwodniona skóra – brak odpowiedniego nawilżenia sprawia, że skóra staje się cieńsza i bardziej podatna na podrażnienia, co nasila efekt cieni.
• Nadmierne nagromadzenie melaniny – ciemniejsze przebarwienia pod oczami mogą być wynikiem nadprodukcji barwnika skóry. Tak zwane barwnikowe cienie pojawiają się pod wpływem promieniowania UV, zmian hormonalnych, stosowania niektórych leków lub ekspozycji na substancje światłouczulające.
• Procesy starzenia – z wiekiem skóra traci jędrność i elastyczność, a warstwa kolagenowa ulega osłabieniu. Naczynia krwionośne stają się bardziej widoczne, a zmniejszone mikrokrążenie prowadzi do pojawienia się sińców.

Czy zatrzymanie wody w organizmie powoduje cienie pod oczami?

Należy pamiętać, że zatrzymanie wody w organizmie prowadzi głównie do opuchlizny i worków pod oczami, ale nie jest bezpośrednią przyczyną cieni. Te wynikają przede wszystkim z cienkiej skóry wokół oczu, zmęczenia, słabego krążenia lub nagromadzenia melaniny.

Cienie pod oczami a stan zdrowia

Warto pamiętać o tym, że cienie pod oczami mogą niekiedy wskazywać na poważniejsze problemy zdrowotne, takie jak anemia oraz niedobory żelaza lub innych ważnych składników. Jeśli są wynikiem alergii, wtedy może również pojawiać się lekki obrzęk.

Zdarza się, że zasinienia pod oczami są jednymi z objawów zaburzenia pracy tarczycy czy problemów z nerkami. Dolegliwości, które osłabiają system immunologiczny i prowadzą do przewlekłego zmęczenia, co może również przyczyniać się do powstawania cieni pod oczami.

Cienie pod oczami u dzieci

Zdarza się, że problem z podkrążonymi oczami dotyka najmłodszych. Czy w ich przypadku może to świadczyć o chorobie? Czasami sińce pod oczami u dziecka wynikają z tego, że ma ono płytko unaczynioną i cienką skórę okolic oczu. Wtedy lekkie zasinienia są obecne przez większość czasu i mijają wraz z rozwojem i dorastaniem. Co jednak kiedy cienie pod oczami pojawiają się nagle? W takiej sytuacji najlepiej udać się na wizytę w celu wykonania odpowiednich badań i sprawdzenia, czy wszystko jest w porządku. Cienie u maluszków mogą pojawiać się w związku z alergią, niedoborem żelaza lub osłabieniem systemu immunologicznego. Przekrwienie spojówek, obrzęk powiek i cienie pod oczami mogą sugerować dodatkowe zaburzenia zdrowotne. Konsultacja z lekarzem i odpowiednie badania pomogą rozwiać wątpliwości i ocenić, skąd wzięły się sińce pod oczami u dziecka.

Przeczytaj także: Mniej znaczy więcej – czyli czego nie lubi skóra Twojego malucha

Cienie pod oczami – charakterystyka

Sińce pod oczami mogą przybierać odmienne barwy oraz intensywności, co jest wynikiem różnych przyczyn cieni. Podkrążone oczy kojarzą się nam z sinym lub lekko fioletowym odcieniem. Cienie pod oczami mogą mieć również żółtą lub lekko brązową barwę. Najczęściej jednak to, jaki kolor mają sińce pod oczami, wynika bezpośrednio z indywidualnych cech i właściwości naszej skóry. Na przykład kobiety z cerą naczynkową będą wykazywały większą tendencję do fioletowych cieni pod oczami.

Rodzaje cieni pod oczami

Cienie pod oczami mogą mieć różne przyczyny i charakter. Najczęściej występują cienie naczyniowe, które pojawiają się w wyniku prześwitywania naczyń krwionośnych przez wyjątkowo cienką skórę w tej okolicy. Są one szczególnie widoczne u osób o jasnej karnacji i mogą nasilać się pod wpływem zmęczenia czy odwodnienia. Cienie barwnikowe to przebarwienia powstające w wyniku nadmiernej produkcji melaniny – mogą być efektem długotrwałej ekspozycji na słońce, zmian hormonalnych lub niektórych chorób, np. problemów z wątrobą. Cienie zanikowe natomiast pojawiają się wraz z wiekiem i są wynikiem utraty objętości w okolicy dolnej powieki. Wskutek zaniku tkanki tłuszczowej oraz zmian w strukturze twarzy dochodzi do uwydatnienia zagłębień pod oczami, co sprawia, że cienie wydają się bardziej wyraziste.

Fioletowe cienie pod oczami

Fioletowe cienie pod oczami są jednymi z najczęściej spotykanych i wynikają głównie z prześwitywania naczyń krwionośnych przez cienką skórę pod dolnymi powiekami. Wpływ na ich widoczność może mieć również słabe mikrokrążenie, które sprawia, że krew zalega w naczyniach włosowatych, nadając skórze fioletowy odcień. Czynnikiem pogłębiającym problem są także stres, odwodnienie oraz niedobór żelaza, które mogą powodować niedotlenienie komórek skóry. Aby zminimalizować ten efekt, warto stosować kosmetyki z kofeiną, ekstraktem z kasztanowca czy witaminą C.

Czerwone cienie pod oczami

To efekt rozszerzonych naczyń krwionośnych i przewlekłego stanu zapalnego, który może wynikać z wielu czynników. Najczęściej spotykane są u osób z wrażliwą skórą skłonną do podrażnień i alergii. Czerwone przebarwienia mogą być również objawem zmęczenia, nadmiernego pocierania oczu, a także reakcji alergicznych, np. na pyłki, kurz czy kosmetyki. Niekiedy wynikają z problemów dermatologicznych, takich jak trądzik różowaty czy egzema. Aby zredukować czerwone cienie, warto stosować kosmetyki łagodzące podrażnienia, np. z alantoiną, pantenolem, witaminą K czy niacynamidem, oraz unikać czynników drażniących skórę wokół oczu.

Ciemne plamy pod oczami

Ciemne plamy pod oczami, często określane jako hiperpigmentacja okolicy oczu, to problem wynikający z nadprodukcji melaniny – barwnika skóry. Zwykle pojawiają się u osób o ciemniejszym fototypie skóry lub jako konsekwencja częstej ekspozycji na promieniowanie UV, które pobudza melanocyty do intensywniejszej pracy. Ciemne przebarwienia mogą mieć również podłoże genetyczne, a także wynikać ze zmian hormonalnych. Innymi czynnikami zwiększającymi ryzyko powstawania ciemnych plam pod oczami są stres, zmęczenie i nieodpowiednia pielęgnacja skóry. Aby zmniejszyć ich widoczność, warto stosować kosmetyki rozjaśniające, zawierające witaminę C, kwas kojowy, arbutynę lub ekstrakt z lukrecji. Niacynamid, czyli witamina B3, ma właściwości, które redukują przebarwienia i poprawiają barierę ochronną skóry. Warto także unikać nadmiernej ekspozycji na słońce, stosując kremy z filtrem SPF.

Jak pozbyć się cieni pod oczami? Skuteczne sposoby

Aby poradzić sobie z cieniami pod oczami, musimy wiedzieć, czy mamy do czynienia z jednorazowym zasinieniem, czy przewlekle podkrążonymi oczami.

Doraźne metody na cienie pod oczami

Kiedy cienie zaskakują nas o poranku, warto mieć w zanadrzu kilka szybkich i sprawdzonych sposobów na podkrążone oczy. O czym mowa? Zimne okłady mogą skutecznie redukować obrzęki i cienie pod oczami, poprawiając krążenie krwi i łagodząc objawy zmęczenia.

• Schłodzony roller do oczu lub małe łyżeczki – szybki i delikatny masaż schłodzonym metalem pomoże rozprowadzić limfę zaległą pod oczami (jest to jeden z newralgicznych punktów, o których powinniśmy pamiętać w trakcie codziennego masażu twarzy). W ten sposób pozbędziemy się obrzęku i usprawnimy krążenie, niwelując cienie i redukując opuchliznę (worki pod oczami) .
• Plasterki świeżego ogórka – szybki i naturalny sposób celebrytów i wielkich gwiazd, który rzeczywiście działa. Oprócz tego, że ogórek ma działanie chłodzące i odświeżające, pomaga również, rozjaśniając skórę wokół oczu.
• Żelowa maska pod oczy – najlepiej, jeśli jest schłodzona – przynosi przyjemne ukojenie i szybko niweluje obrzęk oraz cienie pod oczami.

Sprawdź również: Jak dbać o skórę wokół oczu?

Długoterminowe metody na cienie pod oczami

Wiemy już jak możemy szybko pozbyć się cieni pod oczami jeśli są wynikiem jednorazowego niewyspania czy zmęczenia. Co jednak w sytuacji, gdy cienie pod oczami męczą nas od jakiegoś czasu, są związane z chorobą czy długofalowym osłabieniem organizmu? Skóra wokół oczu ma znacznie mniejszą ilość gruczołów łojowych, co wpływa na jej nawilżenie i podatność na podrażnienia. To czyni ją bardziej wrażliwą i skłonną do cieni, zmarszczek i worków pod oczami.

W takich momentach powinniśmy zadbać o dodatkowe wsparcie w pielęgnacji oczu.

• Zdrowy styl życia – odpowiednia ilość snu, zbilansowana dieta i unikanie używek mają ogromny wpływ na wygląd skóry. Niedobory witamin, nadmiar cukru, soli czy alkoholu mogą sprawiać, że skóra staje się szara i matowa, a cienie czy worki pod oczami są bardziej widoczne.
• Codzienny demakijaż – skóra wokół oczu jest cienka i delikatna, dlatego ważne jest jej dokładne oczyszczanie każdego wieczoru. Pozostawiony makijaż może prowadzić do podrażnień, osłabienia skóry i pogłębienia problemu cieni.
• Odpowiednia pielęgnacja – warto sięgać po kremy i serum o działaniu rozjaśniającym, nawilżającym i wzmacniającym. Składniki takie jak witamina C, kofeina, peptydy czy kwas hialuronowy pomagają poprawić mikrokrążenie i zmniejszyć widoczność cieni.
• Masaż twarzy – regularny masaż skóry wokół oczu wspiera odpływ limfy i poprawia krążenie, co skutecznie redukuje opuchliznę i cienie. Masując twarz, musimy szczególnie pamiętać o kilku punktach: łuku brwiowym, okolicach oczu, linii żuchwy, linii prowadzącej od czoła do żuchwy oraz linii prowadzącej od krawędzi nosa, przez policzki do stawu skroniowo-żuchwowego.
• Ochrona przeciwsłoneczna – promieniowanie UV może prowadzić do powstawania przebarwień i osłabienia struktury skóry. Dlatego latem warto stosować kremy z filtrem SPF i nosić okulary przeciwsłoneczne.

Warto też pamiętać, że cienie pod oczami u mężczyzn mogą być bardziej widoczne ze względu na grubszy naskórek i mniejszą tendencję do stosowania pielęgnacji. Nawilżające kremy i zdrowy styl życia mogą znacząco poprawić wygląd skóry w tej okolicy.

Jak wybrać krem na cienie pod oczami? Pielęgnacja skóry wokół oczu

Wybierając serum lub krem na podkrążone oczy, powinniśmy decydować się na takie kosmetyki, w skład których wchodzą następujące substancje i witaminy: 

• Witamina C, która ma działanie rozjaśniające i rozświetlające. 
• Witamina  E, wykazująca działanie antyoksydacyjne. 
• Kofeina, która pobudza pracę układu limfatycznego i usuwa nadmiar płynów zgromadzonych pod skórą.
• Algi morskie, które mają działanie detoksykacyjne. 
• Aloes, czyli naturalny składnik nawilżający i łagodzący. 

Wśród naturalnych produktów marki swederm możesz znaleźć doskonałe serum pod oczy Eye Serum. W jego skład wchodzą między innymi: miąższ z liści aloesu, olej z pestek granatu, który ma działanie przeciwzapalne oraz wyciąg z opuncji figowej – doskonały surowiec, który ze względu na obecność polifenoli oraz witaminy E ma działanie antyoksydacyjne. 

Dowiedz się więcej: Antyoksydanty – czym są? Gdzie można je znaleźć

Dobrym wyborem jest także Rich Eye Cream, czyli bogaty krem pod oczy, który intensywnie nawilża, wygładza i redukuje oznaki zmęczenia, takie jak cienie i obrzęki. Dzięki zawartości kofeiny pobudza mikrokrążenie, zmniejszając widoczność cieni, a peptydy wspierają produkcję kolagenu, poprawiając jędrność i elastyczność skóry. Kwas hialuronowy głęboko nawilża i wygładza drobne linie, natomiast olej arganowy i masło shea regenerują i chronią skórę przed przesuszeniem. Jego regularne stosowanie sprawia, że okolice oczu stają się rozświetlone, napięte i pełne blasku.

Zabiegi na cienie pod oczami – jak je usunąć?

Kiedy cienie pod oczami nie znikają mimo stosowania profesjonalnych kosmetyków wysokiej jakości, warto odwiedzić gabinet medycyny estetycznej i dowiedzieć się jakie zabiegi możemy wykonać, aby się ich pozbyć. Do najskuteczniejszych należą:

• Mezoterapia igłowa i mikroigłowa – dostarcza skórze składników odżywczych i pobudza jej regenerację.
• Osocze bogatopłytkowe – poprawia gęstość i koloryt skóry.
• Kwas hialuronowy – wypełnia zagłębienia pod oczami, redukując cienie i efekt zmęczenia.
• Karboksyterapia – dotlenia skórę, poprawia mikrokrążenie i ujędrnia okolicę oczu.

Przed wyborem odpowiedniej metody warto skonsultować się ze specjalistą, który oceni przyczynę cieni i dobierze najlepsze rozwiązanie. Dzięki kompleksowej pielęgnacji i świadomym wyborom możemy skutecznie zmniejszyć widoczność cieni pod oczami, przywracając skórze zdrowy, promienny wygląd.