Pękające pięty to nie tylko problem estetyczny. Ta dolegliwość często jest źródłem dyskomfortu, a bez odpowiedniej pielęgnacji wywołuje nawet silny ból. Zastanawiasz się, jakie mogą być przyczyny osłabionej kondycji skóry pięt? Masz dość zrogowaceń i suchej skóry na stopach? Sprawdź skuteczne sposoby na pękające pięty!  

Pękające pięty – możliwe przyczyny 

Skóra to największy organ w organizmie człowieka, co więcej, wbrew pozorom ma również skomplikowaną strukturę o różnej grubości, w zależności od partii ciała. Na szczególną uwagę, podczas codziennej pielęgnacji, zasługuje skóra na piętach, ponieważ w tym miejscu jest ona nawet przeszło dwa razy grubsza i składa się z ok. 60 warstw. 

Pękające pięty to częsty problem, który może dotyczyć osób w każdym wieku. Podczas stania, chodzenia czy biegania, to właśnie na stopach opiera się ciężar ciała. Pięty są więc szczególnie narażone na otarcia. Pod ich wpływem dochodzi do wzmożonej produkcji komórek naskórka, co ma na celu zabezpieczenie głębszych warstw skóry. 

Niestety tworzenie się nowych komórek naskórka na piętach często następuje szybciej niż usuwanie tych martwych. W konsekwencji gromadzi się coraz grubsza warstwa suchej skóry, co określa się jako nadmierne rogowacenie. Sprzyja temu niedostateczne nawilżenie, a także:

  • niewłaściwe, zbyt obcisłe obuwie, niezapewniające odpowiedniej cyrkulacji powietrza;
  • nadwaga i otyłość;
  • niedobory witaminowe;
  • praca wymagająca wysiłku fizycznego;
  • sport, zwłaszcza bieganie;
  • niewłaściwa pielęgnacja stóp.  

W niektórych przypadkach pękające pięty to problem genetyczny, który polega na dziedzicznej skłonności do nadmiernego rogowacenia naskórka. Inne możliwe przyczyny to niektóre choroby, takie jak łuszczyca, niedoczynność tarczycy i cukrzyca. Powikłaniem ostatniej z wymienionych chorób jest uszkodzenie nerwów i naczyń krwionośnych w stopach, co zaburza mikrokrążenie oraz spowalnia gojenie się ran. 

Domowe sposoby na pękające pięty – witaminy 

Jako przyczyny pękających pięt wymienia się również niedobory witaminowe i niedostateczną ilość wypijanej wody. Skóra może być nadmiernie wysuszona przy braku składników odżywczych, takich jak:

  • witamina A – odpowiada m.in. za zachowanie kondycji skóry;
  • witamina B – bierze udział w procesach regeneracyjnych naskórka; 
  • witamina C – znana jako środek wzmacniający odporność, ale niedoceniana pod względem właściwości uelastyczniających skórę;
  • witamina E – określana jako źródło młodości, ponieważ odpowiada m.in. za regenerację skóry;
  • cynk – przyspiesza gojenie pęknięć oraz innych uszkodzeń. 

Wymienione witaminy znajdziesz w produktach spożywczych, takich jak np.:

  • owoce: awokado, jabłka, winogrona, cytrusy, żurawina, dzika róża;
  • warzywa: marchew, sałata, jarmuż, dynia, papryka, brokuł, kukurydza;
  • ryby, zwłaszcza morskie;
  • jajka i przetwory mleczne.

Skuteczna maść na pękające pięty 

Przy stwierdzonych niedoborach konieczne może okazać się uzupełnianie codziennej diety w preparaty witaminowe. Warto również zaoferować skórze pięt dawkę witamin aplikowanych zewnętrznie, stosując np. krem, balsam lub maść na pękające pięty

Wypróbuj np. HUDSALVA VIT E, która doskonale nawilża i natłuszcza suchą skórę. Pozostawia skórę gładką, miękką i świeżą. Emolienty zastosowane w tej maści intensywnie nawilżają i natłuszczają skórę, a także tworzą barierę wzmacniającą, dlatego Hudsalva jest polecana do codziennej pielęgnacji nawet bardzo wysuszonych partii ciała. Nie bez znaczenia pozostaje również działanie przeciwzapalne preparatu.     

Ziołowy sposób na pękające pięty 

Natura obdarza naszą skórę cennymi właściwościami produktów roślinnych, którymi możemy wspierać urodę także zewnętrznie. Zanim poznamy domowe sposoby na pękające pięty, a dokładniej te pozwalające na usunięcie zrogowaceń i przyśpieszenie gojenia, warto wykonać kąpiel z dodatkiem ziół.

Do miski z ciepłą wodą możesz dodać napar przygotowany z szałwii, rumianku, mięty lub lawendy. Oliwa z oliwek to kolejne, bogate źródło m.in. witaminy E, która nawilża i przyspiesza odbudowę warstwy lipidowej naskórka. 

Stopy warto moczyć w wodzie przez ok. 15-30 minut. Dzięki temu skóra zmięknie i będzie podatna na usuwanie zrogowaceń. Dopiero po takim relaksującym ,,zabiegu” warto przystąpić do mechanicznego usuwania zrogowaceń. 

Sposób na pękające pięty – oczyszczanie mechaniczne 

Po dokładnym umyciu stóp można przystąpić do usuwania suchej warstwy skóry. Warto pamiętać, że taki zabieg pod żadnym pozorem nie może być codziennością. Im częściej i mocniej usuwamy martwy naskórek, tym intensywniej odpowiada nasz układ odpornościowy. Niestety przy nadmiernym ścieraniu suchej skóry uzyskane efekty mogą być przeciwne od tych zamierzonych. 

Jak więc pozbyć się zrogowaciałej warstwy skóry i zapomnieć, że pękające pięty były naszym problemem? Warto wykonywać peelingi, zarówno te enzymatyczne, jak i mechaniczne, polegające na ścieraniu suchego naskórka. Jednak należy robić to maksymalnie 1-2 razy w tygodniu.

Do usuwania zrogowaceń najlepiej wybierać preparaty, które jednocześnie ścierają martwe komórki i nawilżają skórę, jak np. BODY SCRUB z gliceryną, alantoiną, bisabololem i skwalenem.  

Po każdym zabiegu tego typu nie można zapominać o nałożeniu kremu nawilżającego. Ścierając naskórek, naruszamy także naturalne bariery ochronne i uszkadzamy warstwę lipidową, dlatego koniecznie trzeba zadbać o odżywienie oraz wzmocnienie skóry pięt.   

Pękające pięty – kiedy warto podjąć leczenie pod okiem lekarza?  

Gruba warstwa suchej skóry najczęściej odchodzi w zapomnienie po prawidłowej i systematycznej pielęgnacji. Zdarza się jednak, że pękające pięty krwawią, bolą, a nawet utrudniają chodzenie. W takich przypadkach warto zasięgnąć porady lekarza lub podologa. 

Do specjalisty najbezpieczniej udać się również, jeśli zaobserwujemy niepokojące objawy, takie jak np. intensywne zaczerwienienie, zasinienie stóp, pękające naczynia czy krwawienie. Należy pamiętać, że pękające pięty stanowią łatwą drogę dla drobnoustrojów. Jeśli dojdzie do infekcji, leczenie może wymagać stosowania maści z antybiotykami czy preparatów przeciwgrzybiczych.